Descripción

Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.

«Un buen estado físico es el primer requisito para ser feliz.» J. H. Pilates

Contiene ilustraciones de los principales ejercicios de Pilates.

El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad , y tiene como objetivo principal coordinarlos para lograr un cuerpo más fuerte y ?exible , además de una ?gura más estilizada .

Basado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en tres niveles, y que se realizan en diferentes posiciones, este ameno y dinámico método es e?caz para todo tipo de personas y repercute positivamente en nuestro bienestar y en nuestra energía.

Este libro, el primero escrito por Esperanza Aparicio y Javier Pérez, pioneros en España en impartir las enseñanzas originales del maestro Pilates, nos muestra paso a paso las claves para obtener los mayores bene?cios de este método.

• ISBN13 9788427051393
• ISBN10 8427051395
• Páginas 304
• Año de Edición 2023
• Idioma Castellano
• Audiencia General / «Trade»